• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Joga na plaży i w innych nietypowych miejscach

Ewa Palińska
16 sierpnia 2018 (artykuł sprzed 5 lat) 
Najnowszy artykuł na ten temat Motorniczy: klimatyzacja nie daje rady w upały
  • W darmowych zajęciach jogi na Zaspie może wziąć udział każdy chętny.
  • fot. Joga na Zaspie

Joga wpływa bardzo pozytywnie na ciało i umysł, kształtuje sylwetkę i pomaga pozbyć się stresu. A że pogoda nas rozpieszcza, warto postawić na aktywność na świeżym powietrzu. W Trójmieście nie będzie z tym problemu, bo zajęcia z jogi odbywają się nie tylko na plaży, ale i w innych ciekawych miejscach.



Czy uprawiałe(a)ś kiedyś jogę?

Pogoda w tym roku nas rozpieszcza, dlatego jeśli jesteśmy miłośnikami aktywnego wypoczynku, warto zamienić bieżnię w klubie fitness na chwilę relaksu w plenerze. Tym bardziej, że w Trójmieście plenery bywają wyjątkowo urokliwe. Tego samego zdania wydają się być organizatorzy zajęć ruchowych, w szczególności jogi, którzy przy sprzyjających warunkach pogodowych przenoszą się spod dachu pod chmurkę.

Anna Piecunko, nauczycielka jogi i psycholog, która prowadzi zajęcia z jogi na gdańskiej Zaspie, zapytana o to, dlaczego latem wybiera plener, pokazała zrobione o świcie na plaży zdjęcie.

- Chyba nie trzeba dodatkowego komentarza - skwitowała. - Poza zapierającymi dech w piersiach widokami mamy też kontakt ze zmienną przyrodą, wiatr rozwiewa nasze włosy, a my, praktykując jogę w plenerze możemy otworzyć się na nowe rzeczy i w bardziej naturalny sposób odczuwać swoje ciało.

Dokąd na jogę w sierpniu? Wszystkie najciekawsze zajęcia w naszym Kalendarzu imprez


  • W parku Reagana odbywają się tradycyjne Śniadania z jogą. Ostatnie odbędzie się w sobotę 18 sierpnia o godz. 9.
Zajęcia odbywają się na plaży przy wejściu 56 zobacz na mapie Gdańska. Są bezpłatne i nie trzeba wcześniej zgłaszać udziału - można dołączyć się spontanicznie. Bieżące informacje na temat kolejnych zajęć zamieszczane są na stronie facebookowej.

- Każde zajęcia mają charakter praktyki własnej - mówi Anna Piecunko. - Staram się nie tylko pokazywać, ale i poprawiać oraz tłumaczyć, dlaczego w taki właśnie sposób wykonujemy daną pozycję. Jeśli coś wyda się komuś zbyt trudne, zawsze może odpocząć w pozycji relaksacyjnej. Podpowiadam też, jaką łatwiejszą pozycję można zrobić w zamian.

Również bezpłatnie można wziąć udział w cyklu letnich śniadań z jogąparku Reagana zobacz na mapie Gdańska (wejście B, w połowie drogi do morza, w pobliżu siłowni na świeżym powietrzu).

- Założenie jest takie: najpierw przez półtorej godziny poćwiczymy jogę, a potem wspólnie, dzieląc się, zjemy śniadanie na trawie - informują na facebookowej stronie wydarzenia organizatorzy. - Warunkiem uczestnictwa w "Śniadaniu z jogą" jest przyniesienie czegoś do jedzenia i picia. Mile widziane racuszki, sałatki, babeczki, kanapki lub inne kulinarne cuda.
Zajęcia prowadzą Anna Piecunko oraz Paweł Gutral - instruktor jogi i medytacji, trener technik relaksacji i redukcji stresu.

  • Płatne zajęcia z jogi kosztują od 30 zł wzwyż.
W kalendarzu imprez nie brakuje też płatnych zajęć z jogi, połączonych z kąpielą w morzu czy relaksem w saunie.

- W sezonie letnim zaczynamy dynamiczną, godzinną sekwencją jogi o godz. 8 na podestach ułożonych na plaży, zaledwie kilka metrów od morza i na koniec serwujemy sobie orzeźwiającą kąpiel. W sezonie zimowym zajęcia odbywają się w Restauracji M15. Po godzinnej sekwencji jogi przenosimy się na dwa wejścia do sauny i na koniec wskakujemy do wody - opowiada Martyna Kazek, certyfikowana instruktorka jogi, prowadząca zajęcia na kempingu Park45 oraz przy sopockich saunach. - Są odpowiednie dla wszystkich grup wiekowych, poziomów zaawansowania, kształtów i rozmiarów, oferując dynamiczny, a zarazem bardzo przystępny styl jogi Vinyasa Flow, który buduje siłę i elastyczność, uwalnia stres i uspokaja umysł łącząc każdy ruch z oddechem.
Za udział w Vinyasa Flow Joga z Martyną zapłacimy od 30 zł w górę, w zależności od miejsca oraz wybranego pakietu. Zajęcia odbywają się również w języku angielskim.

Joga & SUP, czyli zajęcia z jogi połączone ze spływem po Motławie:

Joga na wodzie to kolejna, coraz bardziej popularna odmiana tej aktywności.

Miejsca

Wydarzenia

Opinie (49) 4 zablokowane

  • Fajna ta joga

    Taka nie za łatwa i nie za trudna

    • 3 5

  • Yoga/Joga

    Joge najlepiej cwiczyc na brzuchu kolezani ( jak na zalaczonym obrazku ).
    Mozna tez wysiadywac kurczatka (siedzac dlugo i wytrwale ze skrzyzowanymi nogami ). Zaznaczam, ze jak ktos ma dzbuki to nic z tego nie bedzie.

    • 3 3

  • Glupie to

    • 8 2

  • d**ilne

    • 4 4

  • (1)

    kamasutra jest ciekawsza!

    • 21 3

    • wyższy etap jogi

      • 4 4

  • Fajna ta joga (pierwsze i ostatnie zdjęcie).

    • 6 4

  • Tylko u mnie

    Ćwiczyć, chętnie poćwicze z takimi kobietami ha

    • 9 7

  • to teraz juz nie trzeba kamizelek ratunkowych?

    • 15 3

  • Wiele osob z tej jogi to nawiedzone na maksa osoby ale sa plusy (2)

    Mam zone, co cwiczy sobie to w domu, a kiedys byla gimnastyczka. Takie pozycje jakie przy niej poznalem to nikt mi tego nie zrekompensuje! Dlatego drogie Panie jak nie joga to prosze sie pieknie rozciagac i cwiczyc! Nie ma nic lepszego.
    Aaa i zaraz bedzie jek grubasow, takze od razu dodam, ze sam cwicze 4 razy w tygodniu i robie dziennie okolo 13-16 tyseicy krokow, wiec trzymam forme.

    • 23 23

    • ja, ma ten przykład, kręcę codziennie śmigłem i trzymie formę!

      • 8 3

    • pan mateusz nawet awfu nie skonczyl, a tam studiowal i teraz chce uczyc jako trener/instruktor

      • 6 1

  • W d*pach się poprzewracało

    • 22 20

2

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Bezpłatne badania dla kierowców zawodowych (1 opinia)

(1 opinia)
badania

Premiera MINI Cooper F66

Premiera MINI Cooper F66

Sprawdź się

Sprawdź się

Co to jest borygo?

 

Najczęściej czytane